Іштің шұрылдауынан қалай құтылуға болады? менде әрдайым іш шұрылдап (асқазан және ішек) елдің алдында ұятқа қалып жүремін. Осы жағдаймен шамамен 10 жылдан асып кетті қиналып жүрмін.
Жақсы, сапалы үйдің тамағын ғана ішемін, іштің ауруы жоқ, нәжіс қалыпты, диета ұсанбаймын.
Бір қызығы үйде іш шұрылы азайып, байқалмайды да, ал адамдарға, көпшілік бар жерге шыққанда шұрылдап қоя береді. Дұрыстап тыныштықта сабақ оқып, жұмыс жасай алмаймын, ұят. Алдын ала рахмет!
Егер дұрыс тамақтану, ешбір ауырсыну жоқ, іштегі шұрылдау көпшілік алдында пайда болатын болса, ішкі ағзаларда патология бар деп есептеу дұрыс емес. Мұндай жағдайда іш құрыл себебі психологиялық болуы да мүмкін.
Бірақ келесі жағдайлар да іштің құрылдауына алып келетінін естен шығармау керек. Олар: созылмалы колиттер, гепатиттер, панкреатит, холецистит және т.б,
Іштің не үшін қорылдайтынын еске сала кетсек, қалыпты адамда әрбір 1-2 сағат сайын асқазан және он екі елі ішекте ас қорыту секреті (сөлі) бөлініп отырады. Ол секрет ішек және асқазан қозғалысын (перистальтика) шақырып, тамақтың қортылуына алып келеді. Тіпті біз тамақ ішепесек те сол сөл бөлініп отырады. Асқазанда ештеңе болмаса онда біз жұтып отырған ауа + перистальтикалық қозғалыс қосылып іштегі шұрылды шақырады. Сонымен қатар шұрылдау қаншалықты қатты болса, ішегіңіз соншалықты күштірек ас қорыта алады.
Ішек перистальтикасын жүйкелік қозу (нервное напряжение) әйелдердегі гормональді дисбаланс, ұзақ отырып жұмыс жасау, сирек тамақ ішу шақыра алады.
Жоғарыда аталғандарды ескере келе келесідей көмекті айтуға болады. Олар:
Жүйек жүйесімен байланысты болуы мүмкін. Барлығын сипаттап басты нәрсені ұмытып кеттіңіз. Қорашған адамдармен қалай қарым қатынастасыз. Жиі ашуланшақ, ұялғыш адам емессіз бе?
Орталық жүйке жүйесі ішек пен асқазан жұмысын басқаратынын ұмытпау керек.
Менде де болатын. Дұрыс и жиі жиі тамақ ішіп азайттым.
Жақсы тамақтансаңыз да, мүмкін тамақты асығыс-үсігіс , жартылай шайнап, жартылай жұта салып жүретін шығарсыз. Обычно сондай адамдарда гастрит, язва, іштің шұрылдауы байқалады ғой.